こんにちは😃
ベネシュ多賀城のチバです🎶
涼しくなり
外で運動しやすいとても嬉しい気候☺️
秋は肺機能が影響を受ける季節
肺の機能低下は
👇🏻
【憂鬱・悲しみ】
の感情になりやすい…
だから❗️
新鮮な空気を沢山吸って沢山吐くー😲
呼吸によって全身の気の巡りを良くしてくれる肺。
気持ちが下がらないように
『元気・ヤル気』
に満ち溢れる自分を保ちましょう🥰
オススメはやっぱり
ウォーキング‼️
歩く時に
足指・足首は使えてますか❓
⭐️神経系への刺激
⭐️体温調節
をしてくれる足の指。
⭐️血液循環を円滑にしてくれる
⭐️関節を強化してくれる
⭐️筋肉増加
してくれる足首。
この２つをキチンと使えているか
使えていないかの差は
とても大きい‼️
意識せずに歩いてはもったいない。
全身に気を巡らせる為にも
効果的なウォーキングをしたいですね✨
正しく歩く事で健康状態は変化していきます。
足にお悩みの方
一度ご相談ください🦶
最善の改善方法をお伝えさせてください🙏