こんにちは
何ヶ月ぶりでしょう…投稿。
酷暑が過ぎたと
少〜しだけ感じられる様になりましたね
サブローくんのお散歩中
座ってのんびりと休憩ができるので
やはり以前より涼しくなってる
今年の夏も
とても暑くて沢山汗をかきました
暦上では【秋】
＊最近起きがけに足がつる
＊風邪じゃないのに咳がでる
秋の特徴
『乾燥』が始まってます‼︎
カラダを潤す事を意識しましょう
特に
【肺】
秋は肺の機能が影響を受ける季節です。
肺は乾燥が嫌い
潤いが大好き♡
この季節に嬉しい果物をご紹介
全てに潤いを与えてくれる
梨
喘息症状がある方は特に‼︎
肺の呼吸機能に気を付けましょう!
そして
適度な運動をして
しっかりと水を摂取
冬に向けて
どんどん乾燥が増していきますから
ご自分の健康のために
気を付けて生活をしていきましょう
運動と食事
健康に欠かせない
一生必要なものです。