みなさんこんにちは
足管理療法士のチバです
ここ数日
湿度高めでジメジメ暑さが
戻ってきて…
何にもしたくない
という気持ちを張り切って
今朝も
ストレッチと筋トレ
頑張りました❗️
運動で血流促進‼️
運動に集中していたつもりが
『きのこ鍋が食べたい』
『鶏肉と豆腐も入れてタンパク質も』
『〆は雑炊かな』
と頭に浮かびました。
今の私のカラダが必要としてるんだ
と気付きます。
最近お腹の流れが不調で
本調子ではない私のカラダからの
願い
なんだと受け取ります。
なんだと受け取ります。きのこ🍄→秋の味覚
『旬のモノを食べる』
ことは健康の基本。
きのこは
食物繊維が豊富で腸内環境が喜ぶ
(今の私にピッタリ
)
)秋は
肺だけではなく
大腸も影響を受けます。
腸内環境が整うことは大腸にいいこと。
↓
大腸の働きが良いと肺の機能も良くなる‼︎
大腸の働きは
皮膚にあらわれます。
腸内環境が良いと皮膚状態の向上に
美肌を目指す為に
大腸を整える事は必須‼︎
個人的に好きなきのこ🍄は
『舞茸・えのき・エリンギ』
舞茸は五臓全ての働きを補ってくれる
嬉しいキノコ
弱っている臓器の回復をしつつ、
五臓全ても補ってくれるなんて
ありがとう、舞茸
足からアプローチで健康に
食からアプローチで健康に