ベネシュ多賀城です👐
こんにちは♪今日もお天気でとっても気持ちがいい日☀️太陽の光を浴びる事で、ビタミンDを吸収‼️『骨』が丈夫になりますよ👌
お天気の日はお外に出て『健活』しましょ😊
USJに遊びに行ったお客様から、スパイダーマンのチョコ頂きました😍パッケージが可愛すぎる❣️ありがとうございます🙏
USJで沢山歩いたお客様は、いつもよりもふくらはぎが浮腫んでおりました。
沢山歩いたけどお水が少なかったんですね💦
ふくらはぎは『血液循環』を表しています。浮腫んでいるという事は…。
そこで、腎臓の役割をお伝えします‼️
①尿を作ってデトックス
②体内環境を整える ③血圧の調節
④血液を作る働きを助ける
⑤強い骨を作る
そして、ふくらはぎは第二の心臓といわれる場所ですから積極的に動かさないといけないですね‼️
腎臓の働きが低下すると、『体が温まりにくい』という不調もでてきます。
どんなに着込んでも温かいお部屋にいても寒い…と感じるのは、腎臓の機能低下かも知れません。
腎臓を元気にするには😃
⭐️お水や白湯を飲む→1.5ℓ〜2ℓ
⭐️足首を動かしてふくらはぎの収縮・弛緩をする→血流がアップ⤴️
つまりは、ウォーキングです‼️
腎臓が元気になると、見た目にも若々しい嬉しい変化が出るんですよ✨
✨肌のツヤ✨髪の毛のツヤ✨目の輝き✨がアップ⤴️します🥰
寒くなると水分補給が減ってしまい、腎機能が低下。心身ともに健康でいる為に腎臓を大切にしていきましょう🦶
最後にもう一度☝️
⭐️お水 ⭐️ウォーキング
意識して寒い季節も楽しく過ごして下さい😉